医食同源《汗をかいたら梅塩ドリンク》 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【梅塩ドリンク】
   梅塩　小さじ1/5位
   
   （自家製の梅塩は各家庭ごと濃度が違うので好み量をお使い下さい）

2. 2

   梅塩を水に入れよく混ぜる
   氷を入れて冷え冷えをどうぞ
   ( ＾ω＾ )

3. 3

   注:塩分制限等してる場合はオススメしません。

4. 4

   梅塩には塩分、クエン酸、アミノ酸な、ミネラルが豊富に含まれています。 クエン酸は、スポーツドリンクなどにも含まれています。ミネラルの吸収を助けてくれる働きがあります。

5. 5

   （梅塩を作る）
   赤梅酢を多層鍋に入れる
   中火で煮詰める

6. 6

   半量位になったら弱火で底が焦げないように混ぜながら煮詰める
   
   ペースト状になったら出来上がり