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レシピ詳細
慈姑の煮物 レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
○じゅん◎たま♪○
慈姑はカリウム、ビタミンE、パントテン酸が含まれ、高血圧予防、抗酸化作用、免疫力向上、老化予防の効能があると言われています。
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
慈姑(くわい)
1パック(250g)
★水
500cc
★和風顆粒だし
小さじ1/2
☆みりん
大さじ2
☆酒
大さじ2
☆砂糖
大さじ1
醤油
大さじ2
作り方
1
くわいの芽を1cm程度残して、斜めに切り落とし、残した芽の薄皮を1枚めくります。
2
くわいの底辺を切ります。
3
下から芽に向かって皮を剥きます。
4
同じ要領で下準備しておきます。
5
鍋に★を入れて加熱し、沸いたら、くわいを入れます。
6
しっかりアクを取り除きます。
7
アクを取り除いたら☆を入れて中火で5分煮込みます。
8
5分煮込んだら醤油を加えて味付けをして中火で10分煮込みます。
9
10分煮込んだら、くわいの底に、つまようじを刺して火の通りを確認します。
10
くわいに火が通ったら、ボウルに移し、冷ましてラップをして冷蔵庫で半日~1日味を馴染ませて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
1度冷まして味を馴染ませておくと美味しく召し上がれます。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2020/12/31
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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