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にんじんとツナの中華和え レシピ・作り方

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ぼーずの母ちゃん
ちょっと、おかずが足りない時に♪
お弁当にも取り分けられます!!

材料（２人分）

にんじん
1/2本
ツナ缶
１缶
中華あじ
小さじ1/2
ごま油
適量
ごま
小さじ２
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作り方

  1. 1
    にんじんを千切りにする。

    分量外の塩を振る。

    水分が抜けたら、しぼってボールに入れる。
  2. 2
    ツナ缶の油分をしぼって①のボールに入れる。
  3. 3
    中華あじを振り掛けて和える。

    更にごま油を回し掛けて和える。
  4. 4
    ごまを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!!
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当にも取り分けたくて。

公開日：2020/05/30
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関連情報

カテゴリ
人参サラダツナ缶人参 お弁当にんじん
関連キーワード
にんじん ツナ缶 お弁当 緑黄色野菜

このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん 二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。 いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。 ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。 お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。 実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m

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