(常備)揚げ焼きでヘルシー！揚げびだし野菜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料はこちら！！
   
   お好きな野菜なら何でもいいです！！

2. 2

   大きさもお好きなようにカットしてください！！

3. 3

   フライパンに広がるくらいの油をひきます

4. 4

   中火で揚げ焼きしていきます

5. 5

   焼き色がついて柔らかくなったらOKです

6. 6

   ボールにめんつゆと水をいれそこに熱々の野菜を入れ
   冷蔵庫で冷えるまで待ちます

7. 7

   冷めたらしっかり味が染みてる証拠です！！
   
   お皿に持って完成！！
   
   お好みで大根おろしや小ネギ、しそなどかけても！