香ばしい！玄米チキンライス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たまねぎ・にんじん・にんにくはみじん切りにする。
   鶏肉は一口大に切り、塩少々をふる。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱し、(1)を入れて中火で炒める。

3. 3

   野菜と肉に火が通ったらケチャップを加え、さらに炒める。

4. 4

   ケチャップが具材と馴染んだら玄米ご飯を加え、ほぐしながら炒める。

5. 5

   ごはんがパラパラに炒まったら、塩こしょう少々で味を調えて完成☆
   器に盛る。