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たっぷりトマトとチーズオム レシピ・作り方

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大分チンチラ
オムライスが好きだけどカロリーが高いからめったに食べない!という人にぴったりです。また、調理時間が15分から~20分と気軽に作れます。

材料(1人分)

玉ねぎ みじん切り
4分の1
2個
ごはん
一人分(お好み)
トマト(大)
1玉
とろけるチーズ
適当
にんじん みじん切り(お好み)
適当
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作り方

  1. 1
    1.ライスを作る。
    まず、トマト(大1玉)と玉ねぎ(4分の1)、にんじん(適当)をみじん切りにします。その次にフライパンですべてかき混ぜながら加熱します。
  2. 2
    2.1とごはんをあえる。
    1が形がわからなくなるまで混ざり終わったら、ごはん(1人分)とあえ、軽く加熱します。するとライスの完成です。
  3. 3
    3.オムを作る。
    卵に砂糖(中さじ1)、塩(小さじ1)、チーズ(適当)を入れてかき混ぜます。
  4. 4
    4.3をフライパンで加熱しながらオムの形を作ると、オムの完成です!
  5. 5
    5.4を2の上にかけると、たっぷりトマトとチーズオムの完成です!!

おいしくなるコツ

トマトと玉ねぎとにんじんは和えた時にぐつぐつなるまで加熱するとご飯によく合いますよ^^

きっかけ

みんなが大好きなトマトとチーズを使って、みんなが大好きなオムライスでアレンジしてみました

公開日:2012/07/16

関連情報

カテゴリ
その他○○ライス
関連キーワード
安い ヘルシー お腹いっぱい 簡単
料理名
オムライス

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