レンジでチン！ほうれん草オムレツレシピ・作り方

Name: レンジでチン！ほうれん草オムレツ
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 卵 1個; ホウレンソウ 1株; 塩コショウ 適量; ケチャップ 適量

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5分以内
100円以下

もよーに

朝が弱い私。包丁を使わずにすぐに食べれる、超手抜きオムレツ！

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

卵: 1個

ホウレンソウ: 1株

塩コショウ: 適量

ケチャップ: 適量

作り方

1

シリコンの容器に卵をポン。塩コショウをして混ぜます。そこへ、洗って手でちぎったホウレンソウをポン。
2

レンジ500ｗで40秒。（お使いのレンジで違うので最初は様子を見て）少し半熟な感じな時にひと混ぜ。これでも食べれます。
3

500Wで10秒。完成です！ケチャップをお好みでどうぞ！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

丸いシリコン容器だと、なんとなくオムレツ感が出ます(笑)

きっかけ

とにかく朝に包丁を使わず、食べるものを…と思って作りました。

公開日：2016/06/24

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このレシピを作ったユーザ

もよーに今まで仕事が忙し過ぎてコンビニ惣菜・化学調味料に頼りきりだった生活でしたが…妊娠をきっかけに化学調味料をできるだけ使わない＆カロリーオフ料理をしたいと思うようになりました。でも性格がとにかくズボラなので、出来る限り簡単に時間をかけずできる料理をいつも追い求めています♪妊婦の方はもちろん、働くママに（なる予定の自分）が無理なく作れるレシピをＵＰしていきたいです☆