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シンプル簡単(^-^)ブロッコリーとシメジのサラダ レシピ・作り方

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におみりん
ブロッコリーとシメジと卵とトマトのシンプルなサラダに
天かすをプラスしてお子様も喜ぶわくわくサクサクサラダに~(^-^)/

材料(2~3人分)

ブロッコリー
1株
2個
トマト
1個
シメジ
1房
塩、こしょう
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ5
☆しょうゆ
大さじ3
天かす
大さじ3
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作り方

  1. 1
    卵を茹でて茹で玉子を作り殻を剥き、
    ボールに入れてフォークで粗くつぶす。
  2. 2
    卵を茹でている間に、
    ブロッコリーを洗って包丁で小分けにして、
    茎も3センチの長さに切る。
    お皿にブロッコリーを並べてラップする。
    レンジ2分チンしたら
    ラップを取って冷ます。
  3. 3
    シメジの石づきを切って、
    小さめのフライパンで軽く炒めて塩をふり、
    冷ましておく。
  4. 4
    トマトを一口大に切って①に入れて、
    ②と③も入れる。
    ☆の調味料も加えて、
    大きく混ぜる。
  5. 5
    天かすを入れて完成☆

きっかけ

何でもかんでもお家にあるお野菜で いろどり鮮やかなサラダに(^_^)

公開日:2016/07/03

関連情報

カテゴリ
トマトサラダマヨネーズを使ったサラダブロッコリー低カロリーおかずトマト全般
関連キーワード
サラダ、ブロッコリー、しめじ、天かす 簡単、時短、野菜、生野菜、ヘルシー、弁当 おつまみ、おもてなし、健康、ダイエット レンジ、夏バテ、トマト、卵、マヨネーズ

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