ラズベリーとチアシードのヨーグルトドリンク レシピ・作り方
材料（２人分）
- チアシード（水でもどしたもの） おおさじ１
- ラズベリー おたま１
- 無糖ヨーグルト 1カップ
- スキムミルク、はちみつ おおさじ１ずつ
- レモン汁 こさじ１
作り方
- 1 全ての材料をミキサーにいれる
- 2 ミキサーで30秒攪拌したらできあがり
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