プルーンとキウイのチアシードジュース レシピ・作り方
材料（２人分）
- プルーンぺースト おおさじ１
- チアシード（水でもどしたもの） おおさじ１
- スキムミルク おおさじ１
- プレーンヨーグルト おおさじ１
- キウイ 1個
作り方
- 1 キウイをぶつぎりにする
- 2 １とのこりのすべての材料をミキサーにいれて30秒攪拌したらできあがり
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