モエ断★冷凍野菜で作るミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ミンチと塩コショウポリ袋に入れてよくこねる

2. 2

   玉ねぎをみじん切りにする

3. 3

   2に3の玉ねぎと★を加えてさらに捏ねる

4. 4

   3をビニール袋の上から叩いて空気を抜く

5. 5

   4を型に入れてスプーンでならし、オーブンの200℃で40分焼く。
   ※ようじを指して肉汁が透明でなければさらに10分加熱

6. 6

   5の粗熱が取れたら、型に溜まった肉汁(30ｇ)に◎を混ぜ合わせてソースを作る

7. 7

   5をカットして6をかけたら完成