メイソンジャーde梨とみかんのグリーンスムージー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・梨は種の部分を切り落とし、皮をむく。
   ・みかんは果汁を絞る。
   ・キャベツとほうれん草はざく切りにする。

2. 2

   材料すべてをミキサーに入れてなめらかに攪拌する。

3. 3

   メイソンジャー（またはグラス）に注ぎ、作りたてをいただく。

4. 4

   子供用にはキャベツとほうれん草の量を半分にしました。