フライパンに食材をのせたら、水分を飛ばす為あまり食材を動かさず、卵も固まるまでじっくり火を通します。見た目も綺麗に仕上がります♡
トマトは加熱するとリコピンの吸収率が上がるので炒め物にしてみました♡
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