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ヘルシー酢豚 レシピ・作り方

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ウキウキるんるんkitchen
油で揚げず、鍋1個で簡単に出来ます♡
みんながつくった数 3

材料(3〜4人分)

玉ねぎ
1個
人参
1/2本
ピーマン
2個
豚肩ロース
150g
片栗粉
大1
◉調味料
ケチャップ
大2
砂糖
大2
醤油
大2
大2
大1
大1
☆胡麻油
大1
☆塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    ピーマンはヘタと種を取り乱切りにします。
  2. 2
    玉ねぎはくし切り、人参はイチョウ切りにします。
  3. 3
    豚肩ロース肉は大きめのサイロ状に切り、軽く塩コショウをして片栗粉をまぶしておきます。
  4. 4
    小鉢に調味料を混ぜ合わせておきます。
  5. 5
    フライパンを温め油をひき、玉ねぎ、人参、ピーマンを入れ、お肉をその上に乗せて蓋をします。
  6. 6
    お肉が白っぽくなったら蓋を外して調味料を流し入れ全体に炒め合わせたら完成です。

おいしくなるコツ

お肉にしっかり片栗粉をまぶしておいて下さいね。

きっかけ

低脂質の酢豚を作りたくて考案しました。

公開日:2020/05/10

関連情報

カテゴリ
酢豚簡単夕食夕食の献立(晩御飯)お弁当のおかず全般簡単おもてなし料理

このレシピを作ったユーザ

ウキウキるんるんkitchen 腸活アドバイザー 発酵食品ソムリエ 食育アドバイザー取得者です。 毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*) 誰かのお役に立てるメニューがあると嬉しいです♡ YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してます♫ 良かったら遊びにいらして下さいね(*´꒳`*) ウキウキるんるんkitchenで検索お願いします♡

つくったよレポート( 1 件)

2020/05/21 10:12
低脂質の調理法がありがたかったです。あっさりしていて美味しかったし、洗い物も少なくて済んだので、助かりました。 (-^〇^-)
ちいずちいず
こんにちは*\(^o^)/*♡♡ 素敵なコメントをありがとうございます♫ 嬉しすぎます(≧∀≦)♫ つくれぽ感謝です♫

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