ヘルシー！揚げないチキンナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉を１㎝角にきり、あらいミンチ状にする。

2. 2

   １と☆をビニール袋に入れ、よく混ぜる。

3. 3

   油をひいたフライパンを中火にかけ、2をスプーンですくい、落とし入れる。形を小判形に整え、両面を色よく焼く。

4. 4

   ３を器に盛り付け、ケチャップなどをかけていただきます。