水菜×くこの実×パインのグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 水菜
- 1株
- くこの実（乾燥）
- 10粒
- パイナップル
- 100g
- 水
- 100ml
作り方
-
- 1
- くこの実を30分ほど水に浸けて、柔らかくする。
-
- 2
- 水菜は、3㎝の長さにカット。
パインは、皮を取り除き、一口大にカット。
-
- 3
- 1（浸した水ごと）と2をミキサーに入れて、30秒ほど回して完成。
おいしくなるコツ
くこの実を早く戻したい時は、ぬるま湯に浸けてください。
きっかけ
くこの実は、美容に良いので。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません