水菜×くこの実×パインのグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 くこの実を30分ほど水に浸けて、柔らかくする。
-
2
水菜は、3㎝の長さにカット。
パインは、皮を取り除き、一口大にカット。 - 3 1（浸した水ごと）と2をミキサーに入れて、30秒ほど回して完成。
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