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ズッキーニと 茄子の ソテー レシピ・作り方

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ほこ9574
フライパンでじっくり焼きました

材料(2人分)

ズッキーニ
1/2本
茄子
1本
胡麻油
大さじ2
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    ズッキーニと茄子は輪切りにする
    フライパンに胡麻油を敷いて、ズッキーニと茄子を強火で炒める
  2. 2
    焦げ目がついたら裏返す
  3. 3
    柔らかくなるまで炒めたら皿に盛る
  4. 4
    塩胡椒を振りかけて出来上がり

おいしくなるコツ

強火で、焦げ目がしっかりつくまで炒めることです 胡麻油を使いましたが、オリーブオイルでもおいしいです

きっかけ

あと一品ほしいときに作りました

公開日:2023/07/02

関連情報

カテゴリ
ズッキーニフライパン一つでできるフライパンだけでおつまみその他の野菜炒めなす全般

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

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