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鮭のホイル焼き
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【簡単でヘルシー】鮭のあらの 酒蒸し レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
ほこ9574
レンジでチンするだけ
焼魚よりも簡単
鮭の あらの 酒蒸しです
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
鮭のあら
200g
玉ねぎ
1/2個(150g)
えのき
100g
タカラ「料理のための清酒」
大さじ2
柚子の絞り汁
1個分
醤油
小さじ2
七味
少々
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作り方
1
玉ねぎを薄切りにして耐熱皿に入れる
2
えのきは石づきを切って根元を手でほぐす
3
玉ねぎの上にえのきをのせる
4
鮭のあらを5cmくらいずつに切る
5
鮭のあらを玉ねぎとえのきの上にのせ、タカラ「料理のための清酒」を振りかける
6
ラップか蓋をしてレンジでチン
(写真の豚君の蓋、愛用しています)
(800Wで3分間チンしました)
7
柚子の果汁を搾ってかける
8
醤油と七味をかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
玉ねぎときのこを加えるとおいしい 今回はえのきです きのこなら何でも合います
きっかけ
鮭のあら(鮭とば)はこの調理方法が一番気に入っています
公開日:2022/11/28
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このレシピを作ったユーザ
ほこ9574
2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています
つくったよレポート(
1
件)
2022/12/19 17:14
美味しくいただきました
簡単が一番!
レポートありがとうございます。おいしそうですね。
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