ステムブロッコリーの豚バラ巻き★減塩志向 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茹で方については「ステムブロッコリーの茹で方☆茎ブロッコリー（1810030696）」をご参照ください。5分ほどで作れます。

2. 2

   ブロッコリーの茎に豚バラを巻き付ける。
   巻いた後に握って密着させる。

3. 3

   フライパンに米油を入れて中火にかける。
   ブロッコリーを入れる。

4. 4

   1分ほど焼いたらひっくり返して、更に1分ほど焼く。

5. 5

   水を入れて蓋をする。
   2分ほど蒸し焼きにする。

6. 6

   蓋を取って水分を飛ばしたら、できあがり！
   粒マスタードや塩コショウ、マヨネーズなどでどうぞ。