便秘解消さつまいものポタージュ【離乳食後期】 レシピ・作り方
材料（2人分）
- さつまいも
- １本
- 牛乳
- 200cc
- 水
- 100cc
- 油
- 小さじ1
- 塩
- ひとつまみ
作り方
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- 1
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- さつまいもは皮付きのままおろし金で下ろします
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- 2
- 油でさつまいもを軽く炒めます。
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- 3
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- 水を入れてさつまいもを煮ます。色が変わるくらいまで煮込みます。
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- 4
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- 牛乳を入れて焦げないように弱火で煮ます。よく混ぜてポコポコと沸騰してきたら止めます。
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- 5
- 塩を少々加えて味を整えたら出来上がり
おいしくなるコツ
便秘解消にはとにかく食物繊維‼️
皮付きが大事です
きっかけ
０歳の娘の便秘が解消してきたので紹介します