ほんのりホット☆ヘルシージンジャーココアシリアル♪ レシピ・作り方

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温かいジンジャーココアをベースに、果物&お芋&黒豆をプラスしたヘルシーボリューミーシリアルにチョコシロップをかけて♪

材料(1人分)

★低脂肪乳
カップ半分
★ココア
小さじ1
★おろし生姜
小さじ1
チョコレートシロップ
小さじ2
ブランフレーク
ひとつまみ
焼き芋
1切れ
バナナ
1/2本
みかん
1/2個
黒大豆(炒り)
大さじ1

作り方

  1. 1
    耐熱のシリアルボウルに低脂肪乳、ココア、おろし生姜を入れて混ぜ、レンジで1分ぐらい温めます。
  2. 2
    温まった1のジンジャーココアにブランフレークを加えます。
  3. 3
    小さくカットした焼き芋、バナナ、外皮をむいて小房に分けたみかん、黒大豆をのせます。
  4. 4
    チョコシロップをかけて出来上がり!

おいしくなるコツ

今回は焼き芋、バナナ、みかんを使いましたが、ゆでさつま・干し芋、りんご、いちごなど、おうちにあるお好みの食材を組み合わせてどうぞ\(^o^)/

きっかけ

シリアルに冷たいミルクをかけて食べるには寒いので、温めたジンジャーココアでシリアルにしてみました♥

公開日:2013/01/19

関連情報

カテゴリ
シリアル
料理名
シリアル

このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止(時々投稿)しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪

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