塩麹＆プルーン入☆オールブラン＆黒大豆ヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: 塩麹＆プルーン入☆オールブラン＆黒大豆ヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; プルーン 2個; オールブラン 大さじ1; 黒大豆（炒り） 大さじ1; 塩麹 小さじ1弱

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5分以内
100円以下

nyan260

見た目はカリッと歯応えありそうなのに、隠れたプルーンがぷにゅっと甘くやわらか～♪

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100g

プルーン: 2個

オールブラン: 大さじ1

黒大豆（炒り）: 大さじ1

塩麹: 小さじ1弱

作り方

1

器にヨーグルトを入れ、塩麹を加えてよく混ぜます。
2

4つ割りにしたプルーンを加えます。
3

プルーンをヨーグルトに埋め込みます。
4

オールブランを加えます。
5

黒大豆を加えて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

プルーンを4つ割りにしてヨーグルトに埋め込むのがポイントです！

きっかけ

プルーンヨーグルトにオールブランと黒大豆をプラスして更にヘルシーに！

公開日：2012/10/30

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪