ねばねばコーン&ほうれん草 レシピ・作り方

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みかんりんご
レンチン簡単♪貧血予防&たんぱく質補給!!つわりが辛いときでも栄養を!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

冷凍ほうれん草
1つかみ
冷凍コーン
2つかみ
しょうゆ
5~6滴
納豆
1パック

作り方

  1. 1
    冷凍ほうれん草と冷凍コーンをお皿に入れレンジで解凍する。
  2. 2
    解凍したら、しょうゆを5~6滴垂らして混ぜる。
  3. 3
    添付のタレをかけて、かき混ぜた納豆をお皿にいれて全体をかき混ぜる。
  4. 4
    全体が良く混ぜ合わさったら完成!!

おいしくなるコツ

鰹節を加えても旨味が増して美味しいですよ!薄味にしているので、塩分が足りない時はしょうゆで調整してください♪

きっかけ

つわりがひどくて、食べれるものが少なく、また料理も出来ないときに思いつきました♪レンチンで簡単&タンパクと貧血予防目的で!!

公開日:2019/08/02

関連情報

カテゴリ
納豆5分以内の簡単料理簡単魚料理
関連キーワード
つわり 簡単 貧血予防 たんぱく質
料理名
納豆サラダ

このレシピを作ったユーザ

みかんりんご 【食べるの大好き‼簡単&美味しく 体にも優しいお料理をご紹介して行きます♪】自分メモとしても活用したいと思います!始めたばかりで、まだ使い方が十分わかっていませんがよろしくお願いしま〜すヽ(´▽`)/☆

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