ほうれん草と椎茸は30秒程度でサッと炒め奥に寄せ、すぐに溶き卵を流し込み半熟仕上げにします。全体でも1分超の速攻料理です。
毎日晩酌する関係で、朝は栄養バランスを良く考えたメニューにします。ほうれん草とちりめんじゃこ、椎茸が入った卵焼きなら、食物繊維もミネラルも十分です。
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