幼稚園弁当<保温>対策㉖…◉目玉焼き◉の海苔弁 レシピ・作り方

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tuhatkauno
自家製型枠で作った丸い目玉焼き。それをのせた海苔弁を作って欲しいとの、ムスメのリクエストに応えました。

材料(1人分)

ご飯
120g
鶏卵
1個
青のり
少々
焼き海苔(小袋)
1/2パック
かつお節
少々
醤油
少々
アルミホイル
適宜
<詰めるおかず>
切り干し大根煮
適宜
ハムチーズカツ
1/2個

作り方

  1. 1
    20cm程のアルミホイルを高さ20mmくらいの帯状にする。その端をもう一方の端に入れ輪にする。

    鶏卵は予めスフレカップ様のものに入れておく。

    アルミ製輪の内側に薄く油を塗る。
  2. 2
    少量の油をフライパンに引き輪をのせ、なるべくフライパンに密着させる。

    鶏卵を輪の中にそっと入れ中火で焼く。白身がはみ出した場合、固まらないうちに黄身にのせないように輪の中に戻す。
  3. 3
    輪の周りに大匙1杯程度の水を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。

    黄身に膜がかかったら完成。

    周囲の白身を青のりで飾る。
  4. 4
    ご飯は海苔弁(レシピID: 1790006972)の要領で詰める。真ん中に目玉焼きをおき…

    今日のおかずは
    ハムチーズカツ(前夜の残り)・切り干し大根煮

    となりました。

おいしくなるコツ

前回、急場しのぎで作った海苔弁が意外に好評のようです。最近ではおとうさん弁当、幼稚園弁当いずれにも活用しています。今回使用した目玉焼きは醤油、ソース、ケチャップ、塩・胡椒…と上にかけるものの好みも有りますが、薄味でサッと塩・胡椒をしました。

きっかけ

目玉焼き用のアルミ製の型枠を売っているのは知っています。ただ、そんなに頻繁に使うこともないので自家製で遣ってみました(けっこう昔からこの手段は有ります)。自家製ですので自由自在。ハートや星,その他の形も作れます。…次回は何にしましょうか。

公開日:2013/01/11

関連情報

カテゴリ
ごはんのお弁当(子供用)
料理名
海苔弁

このレシピを作ったユーザ

tuhatkauno 思春期少女を抱える高齢母です。 未だに好きな食べ物もなく何でも食べてしまう娘とカロリー制限のある家族を抱え、野菜を多めに使った低カロリー食を心がけています。我が家の料理の基本は『つゆの素』と『ダイエットシュガー』。使用している糖分はほとんどがダイエットシュガーです。煮込み料理には向かないと思われているようですが、来客に出しても問題ありません。利用価値が大きい調味料だと思います。

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