こんなおにぎりも入れちゃいます。俵型2色おにぎりレシピ・作り方

Name: こんなおにぎりも入れちゃいます。俵型2色おにぎり
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: ご飯 120g; 鮭フレーク 少々; ゆかりふりかけ 少々; しらす 少々; ごま塩 少々; 焼き海苔 1/3; プチトマト 1個; サツマイモのサラダ 少々; さつまあげ(バクダン風) 1/2; セロリとニンジンの炒め物 少々

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約30分
300円前後

tuhatkauno

こんなシンプルおにぎりが、かえって食べやすくて良いようです。ただ、シンプルすぎるので(^ ^;;)せめて具材は２種類で。

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

ご飯: 120g

鮭フレーク: 少々

ゆかりふりかけ: 少々

しらす: 少々

ごま塩: 少々

焼き海苔: 1/3

プチトマト: 1個

サツマイモのサラダ: 少々

さつまあげ(バクダン風): 1/2

セロリとニンジンの炒め物: 少々

作り方

1

ご飯は60gづつにし、1個は鮭フレークを入れてごま塩をふる。
もう1つは、ゆかりふりかけとシラスをご飯に混ぜて握る。
2

いつものようにおにぎりを入れ…
『セロリとニンジンのオイスターソース炒め』バクダンとレンコンの煮物・サツマイモサラダを入れる。
3

おにぎりは、海苔が巻いてあった方が手がべたつかず食べやすいので、最終的には海苔を巻きます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

子供ですから、過剰に塩分を取らせたくないと思っています。我が家のごま塩は、瓶の中1/4ほどが元々入っていた『ごま塩』。あとの3/4はただの黒ごまです。補充する時に、極力黒ごまだけを入れるようにして塩分を低く抑えるようにしています。

きっかけ

何と言っても、子供のお弁当はおにぎりが簡単(^ ^;;)顔バージョンはお休みして、シンプルに。寒くなって、幼稚園でお弁当を保温してくれるようになりました。パンは温められないそうですがご飯はOK。ただ、海苔ってベチャベチャにならないかしら？

公開日：2010/12/07

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このレシピを作ったユーザ

tuhatkauno 思春期少女を抱える高齢母です。未だに好きな食べ物もなく何でも食べてしまう娘とカロリー制限のある家族を抱え、野菜を多めに使った低カロリー食を心がけています。我が家の料理の基本は『つゆの素』と『ダイエットシュガー』。使用している糖分はほとんどがダイエットシュガーです。煮込み料理には向かないと思われているようですが、来客に出しても問題ありません。利用価値が大きい調味料だと思います。