レンジで簡単作り置き♪ほうれん草ともやしの胡麻和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は根元を切り落として3cm長さに切る。耐熱ボールに茎部分、塩を入れてラップしてレンジで２０秒加熱する。そこに葉の部分を入れる。

2. 2

   軽く混ぜて再度ラップしてレンジで１分加熱したら、直ぐに冷水にさらして水気を絞る。もやしは耐熱ボールに入れてラップしてレンジで1分加熱し、直ぐに冷水にさらして水気を絞る。

3. 3

   ボールに残りの材料を入れて混ぜる。そこに②を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。