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ゴールデンミルク レシピ・作り方

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angelheart88jp
万能薬と言われているターメリックのドリンクゴールデンミルクを私流にアレンジしたレシピです。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

ターメリック
小1/2
生姜パウダー
小1/4
シナモンパウダー
小1/4
挽きたて黒胡椒
ひとつまみ
アーモンドミルク
200ml
ステビア抽出液
2滴
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作り方

  1. 1
    アーモンドミルクをカップ入れて電子レンジで1分30秒温める。
  2. 2
    残りの材料を1に入れてよく混ぜる。
  3. 3
    ステビア抽出液の代わりに、好みの甘味料を入れてもOK。
  4. 4
    アーモンドミルクの代わりに、牛乳、豆乳またはココナッツミルクを使ってもOK。

おいしくなるコツ

黒胡椒入れることでターメリックの吸収率をアップしてくれます。胡椒は挽きたてのものを使ったほうが香りがいいですが、入れ過ぎると辛くて口当たりが良くないので、少量を入れてください。

きっかけ

抗酸化作用の強いスパイシーの組み合わせで免疫力をアップするためのビーガンゴールデンミルクを考えました。

公開日:2021/05/24

関連情報

カテゴリ
その他のお茶ロカボ ダイエット5分以内の簡単料理糖質制限・低糖質
関連キーワード
免疫力アップ 時短 ビーガン 低糖質
料理名
ゴールデンミルク

このレシピを作ったユーザ

angelheart88jp 予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。 砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。

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