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オートミールクッキー(プルーン、ナッツ) レシピ・作り方

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ochanokosaisai
ダイエット中のおやつに最適!

材料(2人分)

オートミール
60g
プルーン
8粒
ナッツ
20粒ほど
牛乳
大さじ2杯
はちみつ
大さじ2杯
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作り方

  1. 1
    オートミール(60g)をレンジ可能な容器に移す。容器に入ったオートミールが浸るくらいまで水を入れ、2分ほどレンジにかける。(加熱後、オートミールが膨らんでいなければ再度加熱。)
  2. 2
    プルーン、ナッツは1/4くらいに、細かくしておく。
  3. 3
    ボウルに、加熱したオートミールとプルーン、ナッツを入れ、混ぜる。混ぜ合わさったら、牛乳とはちみつを材料分入れ、さらに混ぜる。
  4. 4
    オーブンは180度で予熱。
  5. 5
    混ぜたオートミール生地を、オーブンに入れる容器の上に、好きなかたちで丸めておく。(薄めの方が焼き上がりがかりっとなるのでおすすめ!)
  6. 6
    180度のオーブンで15-20ほど焼く。
  7. 7
    少し冷ましてから食べた方が美味しい!冷蔵庫に入れると硬くなるので、常温で冷ますことがおすすめ!

おいしくなるコツ

180度だと焦げてしまうこともあるので、そのときは160度で作っても良いと思います!あと、はちみつが嫌だなって方は、ラカントを使うとカロリーが抑えられるかつ、甘さが強くなると思います!

きっかけ

ダイエット中にクッキー食べたいけど、食べれないですよね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)オートミールも、プルーンもナッツもダイエットに味方の食材なので、小腹が空いた時にもってこい!私もよくつまんでます笑

公開日:2021/02/08

関連情報

カテゴリ
その他のクッキーココナッツオイル

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ochanokosaisai 普段食べてる何気ないレシピを紹介させていただきます!基本的に美味しく食べれる健康的な料理が中心です!

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