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レンジで簡単作りおき!ツナ缶で無限キャベツ レシピ・作り方

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かっぺ4217
あと一品欲しい時に便利です。

材料(3~4人分)

キャベツ
握り拳ひとつ半
人参
4cm
玉ねぎ
中1個
ツナ缶
オイル漬け汁ごと、1個
鶏ガラスープの素
小2
おろしニンニク
小2
ごま油
大1/2
塩コショウ
少々
すりごま
大2
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作り方

  1. 1
    細めの細切りにした人参を耐熱ボールに入れてラップしてレンジで1分加熱。そこに粗めの千切りにしたキャベツ、薄切りにした玉ねぎを入れて再度レンジで2分加熱して水気を軽く絞る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成

おいしくなるコツ

人参は火が通りにくいので、時間差で加熱するとおいしくなります。また、ひとつのボールで済むので洗い物が少なくてすみます

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2019/07/11

関連情報

カテゴリ
ツナ缶キャベツにんじん作り置き・冷凍できるおかず簡単おつまみ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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