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レンジで簡単作りおき！春菊と人参のツナマヨ和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
この組み合わせ。最強です！

材料（２～３人分）

春菊
１/２わ
人参
３㎝
ツナ缶
１/２個(漬け汁ごと)
マヨネーズ
小２
しょうゆ
小１
すりごま
小２
しお
少々
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作り方

  1. 1
    人参は細めの細切りにする。春菊は３㎝長さに切る。耐熱ボールに人参、春菊の茎、塩、分量外の水(小１)を入れてラップしてレンジで１分加熱し、そこに春菊の葉を入れて更にレンジで１分加熱
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに水気を絞った①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/03/06
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カテゴリ
5分以内の簡単料理簡単おつまみ作り置き・冷凍できるおかずその他の電子レンジで作る料理ビタミンの多い食品の料理

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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