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簡単作りおき!きゅうりとツナの中華和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
ごま油の風味が食欲をそそります!
あと一品欲しい時に便利です!
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

ツナ缶
1個
きゅうり
1本
キャベツ
2枚
少々
⚫️醤油
大1/2
⚫️ごま油
大1と1/2
⚫️塩
少々
⚫️すりごま
大1~2
ひじき
大3
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作り方

  1. 1
    きゅうりはスライサーで薄い輪切りに、キャベツはスライサーで千切りにする。合わせてボールに入れて塩をふり、5分おく。その後水気を絞る。
    ツナはつけ汁を軽く切る。
  2. 2
    ボールに⚫️を入れて混ぜる。そこにひじき、ツナを入れて混ぜる。次にキャベツ、きゅうりを入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2018/10/16

関連情報

カテゴリ
ツナ缶ひじききゅうりキャベツ作り置き・冷凍できるおかず

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 1 件)

2020/06/14 20:06
さっと作れて簡単で、妻にも好評でした!
浦和パパ

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