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5分◎納豆deイタリアン★ビューティサラダ仕立て2 レシピ・作り方

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ご好評につき、第2弾◎ヨーグルトとおなじく、腸内環境で最注目の納豆をイタリアン風に★夜トマト、パワーサラダで美容にも♪安くて簡単!混ぜるだけ!5分でできます◎

材料(1人分)

納豆
1パック
アボカド
1/2個
トマト
1/4個
醤油
少々
わさび
少々〜お好みで
酢たまねぎ(なければ酢)
少々〜お好みで
ごま
少々〜お好みで
粉チーズ
少々〜お好みで
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作り方

  1. 1
    アボカド、トマトを適当に小さめの角切りにする。
  2. 2
    付属のタレがあればインして、醤油をいれて混ぜる。
    からしはいれずに、かわりにわさびをいれて、さらに混ぜ混ぜする。
  3. 3
    2を器にいれて、うちは酢玉ねぎ常備なのでインして、ないかたは酢少々をインして、酢が苦手なかたはいれなくてもok
  4. 4
    さらに1をのせて、ゴマ、粉チーズをお好み量ふりかけて、できあがりっ!
  5. 5
    洗い物も簡単!これだけっ (器は別です)

    さくっと片付けて、ごちそうさまでした&調理おつかれさまでしたっ
  6. 6
    アレンジ★こんな風にごはんの上にのっけてイタリアン寿司にしても♪

    あと、パンのせ、パスタのせは元祖の方のレシピにあるのでよかったらご参考までに*
  7. 7
    ふだん片付けとちょいゆる糖質おやつのブログやってます!よかったら、調理後のお供にどうぞ*→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya/

おいしくなるコツ

納豆を付属のからしではなく、今回はアボカドと相性のよいわさびで♪ 醤油と酢はポン酢や青じそドレッシングでも代用可!トマトやアボカドの量はパワーサラダにしたいかたは多めに、のせるかたは少なめにと、お好みで調節を*海苔でミネラルプラスしても◎

きっかけ

腸内環境でも最注目の納豆☆ いつもごはんにかけるだけじゃなー、と考案した、納豆deイタリアン★ビューティサラダ仕立て! ご好評いただいたので、栄養価が高く「森のバター」と言われてるアボカドを使用して、第2弾を♪ 夜トマト、パワーサラダにも♪

公開日:2016/04/03

関連情報

カテゴリ
納豆アボカドトマトサラダイタリアンサラダ簡単夕食
関連キーワード
簡単 トマト 納豆 サラダ
料理名
簡単◎納豆deイタリアン★ビューティサラダ仕立て2

このレシピを作ったユーザ

kireix2 こんにちは♪数あるレシピのなかからようこそ☆ つくるのも洗い物も簡単、時短でヘルシーおいしーな料理が大好き! 片づけのブログやってます→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya/ レシピの詳しい説明やプチプラ、レビュー等も♪ 更新情報と勝手に芸能コメンテーターしてるtwitter@kireix22も始めました* よかったらご休憩のお供に♪

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