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簡単にメインメニュー!はんぺんの肉巻き レシピ・作り方
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かっぺ4217
粉をまぶさないでも剥がれません。手間のかからないヘルシーな肉巻きです。
材料(2人分)
はんぺん
1枚
薄切り肉
4枚
焼肉のタレ
適量(20ccくらい)
塩胡椒
少々
作り方
1
肉を広げて両面に軽く塩胡椒をふる。
2
はんぺんを4等分して①を巻き付ける。
3
フライパンに油をひき、②を並べて蓋をして両面蒸し焼きにする。肉に火が通ったら焼肉のタレを入れて絡めながら炒める。
皿に盛りつけて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
はんぺんがあったから
公開日:2013/10/22
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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