簡単にメインメニュー!はんぺんの肉巻き レシピ・作り方

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かっぺ4217
粉をまぶさないでも剥がれません。手間のかからないヘルシーな肉巻きです。

材料(2人分)

はんぺん
1枚
薄切り肉
4枚
焼肉のタレ
適量(20ccくらい)
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1
    肉を広げて両面に軽く塩胡椒をふる。
  2. 2
    はんぺんを4等分して①を巻き付ける。
  3. 3
    フライパンに油をひき、②を並べて蓋をして両面蒸し焼きにする。肉に火が通ったら焼肉のタレを入れて絡めながら炒める。
    皿に盛りつけて完成!

きっかけ

はんぺんがあったから

公開日:2013/10/22

関連情報

カテゴリ
はんぺん

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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