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キャベツ、ズッキーニ、ツナの簡単あっさり塩炒めレシピ・作り方

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簡単スピードメニューです！

材料（2人分）

キャベツ: 握りこぶし１つ半

ズッキーニ: １本

ツナ缶: １個

塩胡椒: 各少々

おろしにんにく: 小2

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作り方

1

キャベツはざく切り、ズッキーニはへたをとり、5㎜厚さに切る。
2

フライパンにツナの漬け汁を入れてにんにく、ズッキーニを入れて炒める。ズッキーニは両面に焦げ目を軽くつけ、キャベツ、ツナ、塩胡椒を入れてさっと炒める。全体的に火が通ったら完成｡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単にヘルシーにおいしく。

公開日：2013/10/05

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関連情報

カテゴリ: ズッキーニ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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