時短男飯【和風スパゲティ編】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜の根本を切り捨て、ざっくり5cm間隔で切る（ほうれん草の場合は切り分けた後軽く下茹でしておく）

2. 2

   パスタ200gを指定時間より一分短く茹でる※塩は入れない
   （大きなフライパンで可）
   パスタは真っ二つに折ってから湯に投入

3. 3

   パスタを水切りし、再び同じフライパンへパスタを戻す。※パスタの水切りは軽く
   
   そこへ手順1の小松菜、シーチキン1缶、ほんだし大匙2、水200ccを投入。
   ※写真はほうれん草

4. 4

   火を強火にし、小松菜がしんなりするまで中身をかき混ぜる。
   ※もし、水が足りなくなったら適宜足す。
   ※味見して、ほんだしの量で味を調整する

5. 5

   皿に盛り付け、きざみのりを振る。
   
   塩分はシーチキンとほんだしから。
   マイ奥様も満足の一品です。