材料（４人分）
- 甘酒
- １/２Ｃ
- キャロブ
- １/４Ｃ
- ココア
- １/４Ｃ
- オートミール
- １/４Ｃ
- くるみ
- １/４Ｃ
- 豆乳
- １/２Ｃ
- 地粉
- １/４Ｃ
- 菜種油
- 大さじ２
- おから
- １/４Ｃ
- ばなな
- １本
- 寒天粉
- ２ｇ
作り方
-
- 1
- バナナを１ｃｍ厚に切り、４等分しておく
-
- 2
- 材料を粉類から順にまぜ、塩をふって、さらに液状のものを加えて良く混ぜる
-
- 3
- 耐熱カップに２を一匙ずつ入れてから、バナナを１個ずついれ、以後、生地とバナナが段々になるように入れていく
蒸器で１０分蒸す
おいしくなるコツ
甘味を加えたい方はたしてください。
きっかけ
おやつに
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甘味控えめのケーキ。