【113kcal】 ホットポテトの粒マスタード和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- 【1人前…113kcal】
- じゃがいも (76kcal)
- 中1個
- ウィンナー (109kcal)
- 2本
- タマネギ (10kcal)
- 1/8個
- オリーブオイル (18kcal)
- 小さじ1/2
- 粒マスタード (2kcal)
- 小さじ2
- はちみつ (10kcal)
- 小さじ1/2
- クレイジーソルト
- 少々
作り方
-
- 1
- じゃがいも…8等分にくし切りにし、少量の水と一緒にラップにくるんで3分加熱する。
タマネギ…くし切りに。
ウィンナー…1本を3等分に斜めに切る。(2本とも)
-
- 2
- フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を炒める。
※テフロン加工のフライパンでの調理がオススメです。
-
- 3
- タマネギに火が通ったら一旦火を止め、粒マスタードとはちみつをいれて、具とよく混ぜる。
-
- 4
- 再び加熱し、クレイジーソルトで味を調えて出来上がり。
＊＊お疲れ様でした(^-^)＊＊
きっかけ
冷蔵庫の残り物「粒マスタード」を使った料理を作ってみました。
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