【299kcal】　SUBWAY風？たまごサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パンの横から平らに切り込みをいれて開き、240度のオーブンで3分焼く。

2. 2

   ゆで卵…みじん切りにし、マヨネーズと塩こしょうで和える。

3. 3

   タマネギ…1～2mmの厚さにスライスし、水にさらす
   
   トマト…種を取り除いてスライス
   
   レタス…1口大にちぎる
   
   ピーマン…千切り

4. 4

   ピクルス…2mm程度の厚さにスライス
   
   ブラックオリーブ…4枚にスライス
   
   
   ※すべての野菜の水気をよく切っておくこと

5. 5

   (1)のパンに、
   
   1)半量のレタス
   2)ゆで卵
   3)ピクルス
   4)タマネギ
   5)ピーマン
   6)トマト
   7)残りのレタス
   8)ブラックオリーブ
   
   の順で挟んで出来上がり。

6. 6

   ＊＊お疲れ様でした(^-^)＊＊