イクラのマスタードマヨ和え レシピ・作り方

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yukiyukimone
低カロリーで海の栄養タップリの海草を美味しく食べる為のメニューです。

材料(2人分)

ミックス海藻
10g
イクラ
お好みで
新玉葱
1/4個
マヨネーズ
大匙1
マスタード
小匙1/3
醤油
大匙2
白ワイン
大匙1

作り方

  1. 1
    ミックス海草は洗い、水でもどし、大きければ1口大にちぎる。
  2. 2
    新玉ねぎを薄く切り、塩もみしてから水にさらす。
    1・2はよく水気をきっておきましょう
  3. 3
    白ワイン、マヨネーズ、醤油、わさびを混ぜ合わせておく。
  4. 4
    1・2を小鉢に盛り付けて、3をかけて出来上がり

きっかけ

ダイエット中なので!!

公開日:2011/05/08

関連情報

カテゴリ
いくら・筋子
料理名
イクラの和え物

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