罪なきプロテインアイスキャンディー レシピ・作り方

作り方

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   まずは、お好きな具材を用意します。
   具材はなくても、美味しいです！
   今回は冷凍みかん、冷凍いちご、レーズン、ドライクランベリー、ミックスナッツを用意しました。

2. 2

   容器に具材を入れます。
   容器はシリコンのものがオススメです。
   プラスチックのものだと取り出すのにかなり苦労します。
   写真の物は楽天市場で購入しました。

3. 3

   プロテインシェイカーに牛乳150ccを入れます。
   豆乳やお水、アーモンドミルクでも美味しいです。

4. 4

   シェイカーにプロテイン30gをいれて、よーくシェイクします。

5. 5

   先程具材を入れた容器にプロテインを流し入れます。
   冷凍庫に入れて凍ったら完成です！

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   ココア味のプロテイン＋チョコチップ
   抹茶味のプロテイン＋きな粉＋あんこ
   など組み合わせ次第で色々なアイスが楽しめます！