離乳食中期☆ひらめと野菜の洋風煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひらめは茹でて、細かくほぐす。

2. 2

   ブロッコリーはやわらかく茹でて、先の部分と、少しだけ芯の部分を使う（細かく切る）。

3. 3

   トマトは皮をむき、種を除き、細かく切る。

4. 4

   にんじんは茹でて、細かく切る。

5. 5

   少量のお湯で溶いた洋風だしに、ブロッコリーとトマトとにんじんを混ぜ合わせ、ひと煮立ち。

6. 6

   ５とひらめを皿に盛り、完成♪