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頂いた黒ニンニクで 野菜炒めです♪ レシピ・作り方

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mak789
普段は最初に炒めるニンニクを、おろし状に粉砕して仕上げに加えました。
みんながつくった数 2

材料(3人分)

キャベツ
8枚くらい
人参
中1/2本
菜種油
大さじ1
黒ニンニク
1個
生姜
1かけ
醤油
大さじ1/2+2
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作り方

  1. 1
    生姜・黒ニンニクを小さめに刻みます。ミキサーにかけ、おろし状にします。ミキサーがなければ、おろし金でおろします。
  2. 2
    1に醤油大さじ1/2を加え、よく混ぜておきます。
  3. 3
    キャベツはざく切り、人参はイチョウ切りにし、鍋に油を熱して炒めます。
  4. 4
    全体がしんなりしたら2をまんべんなく加えます。よく混ぜながら炒め、仕上げに醤油大さじ2を回しかけます。

おいしくなるコツ

黒ニンニクに生姜を合わせると臭みがなくなります。醤油を合わせると美味しくなります。

きっかけ

本当はそのまま食べる健康食品ですが、特に添加物も入ってないので、料理に使ってみました。柔らかいのでミキサーで生姜と一緒に粉砕し、仕上げに加えました。

公開日:2011/08/15

関連情報

カテゴリ
ガーリック・にんにく
関連キーワード
黒ニンニク 野菜炒め マクロビ ヴィーガン
料理名
野菜の黒ニンニク炒め

このレシピを作ったユーザ

mak789 2009年12月から、病気のためマクロビ(玄米菜食)に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。 肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。

つくったよレポート( 1 件)

2011/08/25 11:20
黒にんにくではありませんが…おいし~く、パワーもつけられた気がします!
purie
作って頂いてありがとうございます!ニンニクを入れるだけでパワフルになった気がしますよね♪

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