ヘルシー！糸こんにゃくと明太子と大葉だけでうまっ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   糸こんにゃくを沸騰した鍋で2〜3分湯がき、臭みをとります。
   その間に大葉を千切りにします。

2. 2

   糸こんにゃくをざるにあげ軽く洗い、そのままフライパンに投入！(油はいりません)水気がなくなるまでしっかり炒めます。

3. 3

   糸こんにゃくの水気がなくなりプリンプリンしてきたら、明太子と大葉を入れます。
   サーっと混ぜ炒めたらできあがり。