バナナとキャベツとスプラウトの美的ハト麦スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- ●千切りキャベツ
- 10ｇ
- ●ブロッコリースプラウト（根なし）
- 5ｇ
- ハト麦茶（煮出して、冷ましたもの）
- 200ｃｃ
- ☆オリゴ糖シロップ
- 小さじ2～3
- ☆コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- ☆オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剝き、大まかにちぎる
-
- 2
-
- ミキサーに1と●を入れる
↑にハト麦茶を注ぐ
↑に☆を加える
-
- 3
- 30～40秒ほど攪拌し、グラスに注いで出来上がり
-
- 4
- ＊千切りキャベツとブロッコリースプラウトは洗浄済のものを使用しています
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