バナナとフラワーレタスと大葉の美的ハト麦スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- フラワーレタス
- 中2枚
- 大葉（無農薬）
- 中2枚
- ハト麦茶（煮出して、冷ましたもの）
- 100ｃｃ
- ☆オリゴ糖シロップ
- 小さじ1～2
- ☆コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- ☆オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- フラワーレタスは洗って水を切り、大まかにちぎる
-
- 3
- 大葉は茎を取り、大まかにちぎる
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- 4
- ミキサーに①と②と③を入れる
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- 5
- ④にハト麦茶を注ぐ
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- 6
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- ⑤に☆を加える
-
- 7
- 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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