バナナとアルファルファとサラダ菜の美的スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- アルファルファ
- 5ｇ
- サラダ菜
- 中1枚
- ミネラルウォーター
- 150ｃｃ
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1～3
- ★コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
-
- 3
- サラダ菜は洗って水を切り、小さめにちぎる
-
- 4
- ミキサーに①と②と③を入れる
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- 5
- ④にミネラルウォーターを注ぐ
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- 6
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- ⑤に★を加える
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- 7
- 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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