玄米フレークと金時豆とアーモンドの黒蜜ヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト（無糖）
- 80ｇ
- ★コラーゲン（粉末）
- 小さじ1/2
- ★スリムアップシュガー
- スティック1本
- 玄米フレーク
- 5ｇ
- 金時豆の甘煮
- 5粒
- 黒蜜
- 小さじ1ほど
- アーモンド（素焼き）
- 1粒
作り方
-
- 1
- アーモンドをみじん切りにする
-
- 2
- 器に★を入れ、よく混ぜ合わせる
-
- 3
- ②の上に玄米フレークを広げてのせる
↑の上に金時豆の甘煮を並べてのせる
-
- 4
- ③の上に黒蜜をかける
-
- 5
- ④の上に①を散らして出来上がり
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