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そら豆と白ごまソースの焼きおにぎり レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
コンベクションオーブンで焼きました♬

材料(1人分)

そら豆(茹でて、内皮を剥いたもの)
中2個
温かい白ご飯
70g
軽く1つまみ
お好みソース
小さじ1/3ほど
白ごま
軽く1つまみ
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作り方

  1. 1
    コンべクションオーブンを230℃に予熱する
  2. 2
    そら豆を粗みじんに切る
  3. 3
    ボールに温かい白ご飯と②を入れて軽く混ぜ、上に塩を振り入れて混ぜ合わせる

    *全体が絡んだらOK
  4. 4
    ③をきつめに三角ににぎる
  5. 5
    焼皿にオーブンペーパーを敷き、上に④をのせる

    *三角の面を上下に
  6. 6
    ⑤の上にお好みソースを塗り、白ごまを散らす
  7. 7
    予熱が完了したコンべクションオーブンに入れ、10分ほど焼いて出来上がり

きっかけ

ランチに

公開日:2019/05/09

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カテゴリ
焼きおにぎりその他の食材その他のソースそら豆

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